Durante muito tempo, acompanhar a evolução nos treinos dependia apenas da percepção do atleta ou de avaliações físicas realizadas de tempos em tempos. Hoje, a tecnologia mudou completamente esse cenário. Aplicativos, relógios inteligentes e até balanças domésticas permitem monitorar o corpo em tempo real, analisando dados que antes só eram disponíveis em laboratórios esportivos. Essa…